Youtubeチャンネル開設しました。
先日、キャン★ドゥとダイソーでフィットネスグッズを購入してきました。
キャン★ドゥはダイソーに追随して１００円を超える商品のラインアップもはじめタンですね。
商品のパッケージに簡単な使用方法のイラストがありますが、もっと効果的な使い方があるはずです。せっかくなので動画で紹介したいと思い、Youtubeにもチャレンジしてみました。
とりあえずフィットネスボール（直系20ｃｍ）を使った腹筋トレーニングの動画を撮影してみました。
キャン★ドゥでも同じようなものが売ってますが、表面の質感がこちらのほうがしっくりきます。
初めてでなんだかよくわからないので、アプリで使える音楽をBGMにしてみました。音が大きいかもしれないので、注意です。
この腹筋が普通の腹筋とどう違うかというと、膝を引き付ける動作なので、下腹部への効果を期待できます。また、安定性に欠けるので、より体幹への効果が期待できます
腹筋運動は腰痛予防や脚の運動の土台にもなる大切な筋肉です。鍛える方法はいろいろあるので、いろいろ試してみてください。
他にもいろいろと購入してきたので、おいおい紹介させていただきたいと思います。
